오께이


지짜 간만에1.jpg


이 카테고리는 지짜 가안만에 찾아뵙게 됐는데

이케 찾아뵙게 된 이유가


솔직히 오늘은 기구 자랑 아닌 자랑을 할까하는데

YO

최초 공개할께요


우드웨이포스2.jpg


아 좔 모르겠어요

보통 헬스장에 있는 트레드밀 같이 생기긴 했는데


놉!

이것은 우드웨이포스 라는 기구입니다:)


보통 일반적인 트레드밀 이라 하면

바닥이 자동으로 움직여 걷고 뛰는 유산소 운동인데요

이 우드웨이포스는!


우드웨이포스7.jpg


수동!

다시말해 우리가 스스로 한발 한발 움직여야 돌아가는 

근력 + 유산소 가 가능한 운동 기구랍니다


자 그런데 이런 질문이 하나 들어옵니다

"자동으로 돌아가나 수동으로 돌아가나 걷고 뛰는건 마찬가지인데 

우드웨이포스는 왜 근력운동도 가능하다는거죠?"


자 이제 설명 들어갑니다


설명충 등판.png


쉽게 달리기로 설명을 해보자면

사람이 달릴 때 주된 가속력이 

킥=3 이라고 하는 뒷차기 동작에서 나오는데!


달리기1.jpg


이 킥이라는 것은 엉덩이 근육과 햄스트링, 뒤쪽 근육을 동원해 

앞으로 밀어내는 움직임을 말하는 것이지요


그래서 학교 운동회 때 전력질주 달리기를 한 날

엉덩이와 뒷쪽 허벅지가 땡겼던 기억이 새록새록 나네요


그.러.나

트레드밀의 경우! 바닥이 자동으로 움직이기 때문에

다리를 얼마나 빨리 앞으로 내딛는지로 속도를 결정하게 되어 

뒤쪽 근육은 거의 쓰지 않는다는 점!

다시말해 킥=3의 의미가 없다고 보시면 되는 점!


그럼

우드웨이포스는 어떨까요?


우드웨이포스8.jpg


벨트를 허리에 부착해 몸을 앞으로 기울여

실제 전력 #달리기 가 가능하기 때문에

앞서 말한 킥=3이 가능하다는 점!


우드웨이포스11.jpg


그래서 근력과 유산소 운동이 동시에 가능하답니다:)


자 그럼 처음에 말했던 우드웨이포스!

좌랑아닌 좌랑 좀 하려고 하는데


자랑 첫번째!


우드웨이포스5.jpg


기구 자체에 완충장치가 내장되어 있어서

바닥에서 달리기를 했을때보다 충격이 훨씬 적다는 것!


자랑 두번째!


우드웨이포스3.jpg


최소한의 시간으로 최대한의 운동효과를 낼 수 있다!


우드웨이포스로 30초 정도 최대 스피드로 달린 후 90초 정도는 걷기

이렇게 15분을 반복하다보면 심폐기능은 물론 유산소+근력운동과 함께

성장 호르몬도 함께 분비 뿜뿜☆


마지막

자랑 세번째!


미세먼지농도.jpg


요즘같은 날씨 걷고 뛰고 하기엔 너무 춥고!

미세먼지 핵그켬

그러나 날씨, 온도, 미세먼지와 상관없이

몬스터짐 광화문본점에 구비되어있는 우드웨이 포스를 이용할 수 있습니다:)

기승전광고★쨘


여기까지 우드웨이포스 소개 끝

몬스터짐 광화문본점으로 운동하러 오세요☆

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 [몬스터짐] 10월 스폰서쉽 공지 [4] 몬짐레이디 2019.11.01 91
공지 몬스터마트의 변신 (feat.무이자할부) 몬짐레이디 2019.05.13 1722
공지 몬스터짐 서포터즈 2기 명단 공개 [3] 몬짐레이디 2019.03.05 3320
공지 면세 한도가 15만원 이하에서 150불로 상향 조정 [3] 베스트오퍼 2015.12.07 21429
공지 몬스터짐 네이버 지식왕 선발 이벤트 11월 참가 안내 [1376] 2012.09.05 270022
공지 2018년 몬스터그룹 인재채용 공고 [22] 2012.10.22 68739
227 어머, FX 휘트니스가 이번에도 또? [3] file 몬짐레이디 2016.02.03 3646
226 강정호, 박병호 선수와 함께하는 몬스터짐 [4] file 팀몬스터짐 2015.05.11 3676
225 1/24 몬스터짐 비공식 정모 @아트짐휘트니스 논현점 [37] file 포카칩 2015.01.25 3679
224 몬스터짐 12월 스폰서쉽 당첨자 [14] 몬짐레이디 2015.01.02 3686
223 [사진] 카이 그린과 국내 정상급 보디빌더들이 함께한 '트레이닝 캠프' 현장 공개② [1] file 전수은 2015.11.01 3695
222 남성케어전문 제품 '몬스터 마트'에 떴다! [3] file JBAN 2016.11.14 3715
221 2015년 4월 4일 일기: 몬스터짐 G.T에 다녀오면서 [1편] [23] file 몬짐레이디 2015.04.08 3725
220 강서자이스포츠센터 정모후기입니다. [15] file 한울 2016.10.31 3725
219 [몬짐정모] 강서 자이한강타워 정모 후기! [22] file 챈아 2016.10.30 3728
218 ★ 성풍 BEST 레시피 이벤트 당첨자 발표 [5] file 몬짐레이디 2014.10.22 3738
217 [사진] 카이 그린과 국내 정상급 보디빌더들이 함께한 '트레이닝 캠프' 현장 공개① [1] file 전수은 2015.11.01 3765
216 몬스터짐 8월 스폰서쉽 당첨자 [21] 몬짐레이디 2015.09.01 3790
215 몬스터짐 11월 스폰서쉽 당첨자 [15] 몬짐레이디 2016.12.01 3809
214 공식발표] 강경원 G.T 당첨자 발표!! [69] file 우수 2015.06.26 3811
213 2015년 12월 12일 그레이트 짐 후기. [8] file superhotdog 2015.12.16 3815
212 정모 in 강서구자이타워 [10] file 커팅러 2016.11.02 3821
211 몬스터짐 7월 스폰서쉽 당첨자 [11] 몬짐레이디 2014.08.01 3822
» 몬스터짐 광화문본점의 기구를 알아보자 [우드웨이포스] [1] file 몬짐레이디 2018.01.09 3839
209 몬스터짐 9월 스폰서쉽 당첨자 (수정본) [19] 몬짐레이디 2015.10.01 3845
208 다다익선이라 부르고 몬스터마트 프로모션이라고 읽는다 [7] file 몬짐레이디 2016.02.12 3850

MONSTERZYM

ABOUT US

FAMILY

BODYBUILDING SCHOOL