안녕하세요 헬스 맘먹고 시작한지 1년된 여헬린입니다아

처음시작할때 부터 제목표는 근육량 증가 였어요. 그래서 전반적으로 1.5kg증가 시켰는데 

이제는 더이상 근육량이 늘지가 않네요! (6개월간..)

식탐이 있는 편이 아니라서 밥은 오바하지 않고 챙겨먹고 있고 운동도 주중에 매일 갑니다.( 하루 1시간 웨이트, 15분 복근, 10분 버닝)

짐에서 피티도 받아봣는데 동네라 그런지 음.. 자세하지 않은 듯하고 전문적이지 않은 것 같아서요

큰 짐에 갈 시간은 없고... 온라인 pt로 식단체크와 운동리스트체크 해주시는 거 해보려하는데 

여러분들의 의견은 어떠신가요?.?

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