안녕하세요 헬스 맘먹고 시작한지 1년된 여헬린입니다아

처음시작할때 부터 제목표는 근육량 증가 였어요. 그래서 전반적으로 1.5kg증가 시켰는데 

이제는 더이상 근육량이 늘지가 않네요! (6개월간..)

식탐이 있는 편이 아니라서 밥은 오바하지 않고 챙겨먹고 있고 운동도 주중에 매일 갑니다.( 하루 1시간 웨이트, 15분 복근, 10분 버닝)

짐에서 피티도 받아봣는데 동네라 그런지 음.. 자세하지 않은 듯하고 전문적이지 않은 것 같아서요

큰 짐에 갈 시간은 없고... 온라인 pt로 식단체크와 운동리스트체크 해주시는 거 해보려하는데 

여러분들의 의견은 어떠신가요?.?

제품 랭킹 TOP 5 더보기

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
1182 팔굽혀펴기는 세금을 내지 않는다 [4] 집안운동 2019.03.11 202
1181 복싱하러가기전에 [2] 여자다이어터 2019.03.11 77
1180 혹시 이분 누구신지 아시나요??? [2] file Unnn 2019.03.10 361
1179 운동 후 식사 대신 인스턴트오트밀+카제인 [1] Wjjjjz 2019.03.09 90
1178 대회당일후 섭취??? [1] 동양김 2019.03.09 62
1177 약 50일간의 인바디 변화입니다. [5] file 왕크니까왕맛있다 2019.03.08 233
1176 하버드대 런닝머신 테스트!!! 놀라운 결과 [4] 은똘이 2019.03.06 283
1175 지식인신청하는 공지사항란 어떻게 들어가죠?? [3] 재미짐다이어트 2019.03.04 85
1174 상체운동관련 질문 [1] 치코리타 2019.03.03 115
1173 슬럼프 [2] 스포츠모델 2019.03.02 122
1172 추천좀해주세요 [3] 벤틀리 2019.03.02 123
1171 식단 [1] tjfgnltn 2019.03.01 115
1170 무산소2번처음해보는데;;너무힘드네요 [4] 조남훈 2019.03.01 236
1169 5150 예버디 등등 요힘베 부스터 미개봉 구매합니다 멋진득근 2019.03.01 77
1168 1:1개인피티샵에서피티받기vs엄청큰헬스장에서피티받기 [4] 쿠왕쿠왕 2019.02.28 379
1167 야간근무중인데 슬슬 배고파집니다....ㅠㅠ [4] 페로몬가이 2019.02.27 144
1166 다이어트식단 평생? [2] 내팔은50cm 2019.02.27 243
1165 살 빼보겠다고하고 운동 다시 시작했는데 오히려 더 쪘네요... [2] 페로몬가이 2019.02.27 192
1164 하자제품 떳네요 달리세요~ [1] 퍼펙트바디 2019.02.27 394
1163 . [1] 위풍당당독수리 2019.02.26 148
 

MONSTERZYM

ABOUT US

FAMILY

BODYBUILDING SCHOOL