씹멸치에 허리디스크때문에 시작하게되 4년정도 트레이닝하며 피티도 받고 벌크업에 다이어트도 해보고 나름 중급이라 자부했었는데 발목골절수술 후 운동도 안하고 술마시고 놀고먹다 3년만에 운동하니 루틴 다 까먹고 중량도 안들리고 관절도 아프고 왜 이렇게 피곤한지 ㅠㅜ 엊그제 등,가슴 어제 하체,어깨하고 너무 피곤해 눈감기지만 커피 때려넣고오늘은 팔,복근 하고왔는데 쓰러질것같네요 ㅠㅜ 날씨가 너무 추워졌네요 다들 감기조심하시고 득근하세요 ^^

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