영양학 커뮤니티 보충제 연구소 전체 다이어트 건강 스마트기기 제목 내용 제목+내용 작성자 다이어트 6 뭐?? 5000칼로리를 먹고도 지방이 빠진다? 안녕하세요 몬스터짐의 롯데자이언츠입니다 오늘은 영국의 한 사람이 오히려 칼로리를 더먹는 테스트를 21일간 시행했는데 정반대의 결과로 나와 충격을 줬습니다.. 오늘은 이에 대해 글을 쓰고자합니다 바로 이사람이 영국의 샘 펠턴.. 이 기이한 일반인 ... 다이어트 4 별다방에서 버터 판다, 알고 있니? 스타X스(일명 별다방)에서 버터를 팔고 있다. 스타벅스 카운터에서 주문 시 '버터 하나 주세요'하면 직원(파트너라고 한다)들은 '500원 입니다'를 외친다. 그리고 손에 쥐어지는 것은 이즈니 버터(Isigny Butter)이다. 코스트코 등에서도 절찬리에 판매하고 있는 ... 다이어트 2 체형에 대해서 인지하고 받아들여라? 피트니스 분야에 종사자들뿐만 아니라 일반적인 회사원 여성들도 요즘은 라인이 두드러지는 몸매가 트랜드가 되었다. 날씬한 허리, 넓은 골반과 잘 발달된 엉덩이, 매력적인 가슴을 가지는 것은 모든 여성들의 필수사항이 된 것 같다. 주위를 보면 많은 ... 다이어트 2 간헐적단식, 다이어트의 효과는 있다? 없다? 간헐적 단식(Intermittent Fasting : IF), 일시적으로 굶는 시간을 가지거나 주기적으로 시간 간격 또는 일(day), 주(week) 간격으로 단식(fasting)과 섭식(feeding)을 반복하는 다이어트법을 말한다. 이미 많은 사람들이 간헐적 단식에 관련된 논문, 뉴스보도 및 ... 다이어트 0 고단백다이어트, 확실히 고단백은 효과적이다? 운동인들에게 있어서 가장 신뢰도가 높은 다이어트를 뽑으라면 만장일치로 고단백다이어트(High Protein Diet)가 뽑힐 것이다. 그럴 법도 한 것이 단백질 자체가 근육을 구성하는 요소이다보니 많은 사람들이 알고 있는 것처럼 근육을 지키기 위해 단백질을 충분히... 다이어트 0 저탄수고지방 또는 케톤다이어트 : 고단백의 효과가 더 크다? 작년부터 인기를 끌기 시작하여 오늘까지도 많은 사람들에게 선풍적인 인기를 끌고 있는 LCHF(Low Carb High Fat) 다이어트가 고단백을 섭취하는 효과때문에 체중감량이 된다는 것이 지배적인 사실이라는 것이 여러 관련 논문을 통한 비교분석을 통해서 밝혀졌다. ... 다이어트 2 소아비만과 성장의 관계 안녕하세요 PT_ReX 입니다^^ 요즘들어서 12~14세 차이의 초등학생들의 부모님들의 의뢰가 들어오고있습니다. 바로 자녀들의 비만과 성장에 관한 것인데요. 예로, 제 회원중 13세, 그러니까 초등학교6학년 남학생이 몸무게가 60kg이 넘습니다. 부모님께서는 여러... 다이어트 0 남성들의 숨기고 싶은 비밀, 여유증 여유증에 대해서 들어본 적이 있는가? 여유증이란 여성형유방증을 줄여서 부르는 말이다. Gynecomastia 또는 흔히 지노 현상이라고 불리는 이 증상은 남성에게서 정상적이지 않은 유방의 형태 혹은 유선의 발달이 일어남을 말한다. 사전적으로 여유증은 ... 다이어트 0 운동은 식욕을 자극한다?? 안녕하세요~ PT_ReX 입니다~ 본격적인 7,8월 성수기 휴가를 위해서 체중조절을 잘하고 계신가요?ㅎㅎㅎ 살면서 누구나 한번쯤 마음먹는 "체중조절" = DIET!!! 저는 정말 이렇게 생각한 적이 있습니다. 그냥 식욕을 느끼지 않는다면 먹고싶은 욕구가 안... 다이어트 0 여성들의 숨은 고민 '부유방'에 대해 아십니까? 다이어트에 열을 가할 시기가 왔다. 다가오는 여름을 대비하여 바캉스족(?)들은 슬슬 몸만들기에 박차를 가하고 있다. 사실 여름 뿐만 아니라 요즘 계속되는 피트니스 열풍은 몸짱을 떠나 남녀노소를 불문하고 어느정도 몸매관리는 필수적인 것처럼 여겨지고 있다.... 다이어트 0 셀룰라이트에 대한 희망, 바르는 팻버너 파마린 Preview 없어지지 않는 영원한 지방(?) 셀룰라이트에 대한 희망, 바르는 팻버너 DN사의 파마린 셀룰라이트!! 라고 하면 몸매를 망치는 아주 진절머리나는 지방 성분이란 생각이 들 것이다. 실제로 셀룰라이트는 잘 없어지지 않으며 지방을 빼더라도 혹은 오히려 빼... 다이어트 0 다이어트, 무탄수를 강요하는 트레이너는 피해라 다이어트는 영원한 숙제이다. 왜냐하면 답이 없기 때문이다. 만약 다이어트를 주장하는 여러 가지 내용들이 사실이었다면 우리는 더 이상 다이어트 때문에 고민할 필요가 없었을 것이며 다이어트 산업은 더 이상 성장하지 못했을 것이다. 하지만 해마다 다이어트... 다이어트 0 부위별로 체지방이 빠지는 순서 안녕하세요~ PT_ReX 입니다^^ 다가올 여름을 위해서 몸매관리 하고 계시나요? 여성분들은 유난히 자신의 몸매 중 특정부위 살만 빠졌으면 좋겠다고 얘기하는 경우가 있는데요 과연 신체부위에 따라 지방이 축적되거나 빠지는 순서가 있을까요?? 알아보도록 ... 다이어트 2 수영과 다이어트, 식욕만 좋아지는거같은데 재미있는 이야기를 가지고 온 PT_ReX 입니다^^ 벌써 4월달이네요~ 벚꽃이 활짝피고 길거리에는 나들이 나온 사람들로 북적하고 점점 좋은 날씨로 바뀌어 가고 있어서 기분이 좋습니다. 그리고 이제 준비해야 할 거 같습니다. 어제 체중계에 올라가니 89kg... 다이어트 2 다이어트 시 식단에 실패하면 어찌해야 하나요? 다이어트를 위해 열심히 운동과 식단관리를 하다가 갑자기 몰려오는 식욕을 이기지 못해 평소 지켜오던 식단을 유지하지 못했다. 먹는 김에 생각나는 먹고 싶은 음식은 다 먹어버렸다. 음식을 다 먹고난 후에 왠지 지방이 끼고 다이어트된 것이 원래대로 돌아간 느... 다이어트 6 혹시 너무 식단에 얽매여 있지는 않으신가요? 다이어트 식단, 살빠지는 식단, 다이어트 음식, 살빠지는 음식, 1년 내내 다이어트를 외치는 사람들에게서 자주 듣는 말이다. 이들은 다이어트를 한다면서 하루 종일 먹는 것에 얽매여 있다. 다이어트를 위해 꼭 먹어야할 식단과 음식, 다이어트를 더 빨리 하기 위... 다이어트 2 똑같이 먹어도 누구는 살이안찌고 나는 살찌는 이유가 뭐지?? 안녕하세요 PT_ReX 입니다. 같이 근무하는 선생님 중 한명은 저보다 2배는 많이먹지만 살이 안찝니다. 그렇다고 매일 열심히 운동을 하지도 않습니다.... 왜 그럴까요?? 화나려고 하네요 ㅎㅎㅎ 사람에 따라 조금만 먹어도 살이 찌는 사람이 있고, 많이 ... 다이어트 3 PMS(월경전증후군), 식욕증가는 어떻게 해결해야 할까? 남성들은 전혀 공감하지 못하는 여성들만의 고통이 있다(물론 여성들은 대부분 공감하지 못하는 남성들만의 고통도 있다....군대라고;;). 바로 생리(월경 : Menstruation)인데, 흔히 생리통만을 생각하지만 생리와 관련된 여성들의 고통은 생리통을 넘어서서 PMS(월... 다이어트 0 여성, 다이어트, 생리주기, 경구피임제, 카페인?? 카페인이 가지는 다이어트 효과에 대해서 알려진지는 꽤 오랜 시간이 흘렀다. 카페인은 근육의 글리코겐을 남기려 하면서 체지방의 에너지 이용률을 증가시켜 운동 시 체지방 감소를 돕는 작용을 하며 심지어 운동 후 섭취한 탄수화물이 지방으로 저장되지 않고 더... 다이어트 1 다이어트 방해꾼 탄수화물 중독 안녕하세요^^ 부산 해운대 센텀시티 "테라핸드 컨디셔닝 센터"에 근무하는 "ReX" 전신무 입니다. 탄수화물이랑 영양소는 우리 인체의 주요 에너지원입니다. 탄수화물이 너무 없어도 문제가 생깁니다. 하지만 현대사회에는 탄수화물의 과다...
