|  김준호
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번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 2분할 1일차 김준호 등, 어깨, 팔, 복근 루틴 클럽자스민 2019.05.15 1149
공지 보디빌더 황철순 가슴, 이두 운동 루틴 클럽자스민 2019.05.15 1581
공지 체스트프레스 & 펙덱플라이 [IFBB프로트레이너] 클럽자스민 2019.05.15 426
공지 풀업 클럽자스민 2019.05.15 397
공지 와이드 풀다운 클럽자스민 2019.05.15 404
73 보디빌더 황철순 가슴, 이두 운동 루틴 file 클럽자스민 2019.05.15 1581
72 2분할 1일차 김준호 등, 어깨, 팔, 복근 루틴 file 클럽자스민 2019.05.15 1149
71 보디빌더 황철순 등운동 루틴(운동법 설명 포함) file mingwei 2019.05.31 1117
70 2분할 2일차 김준호 하체, 가슴, 복근 루틴 file 클럽자스민 2019.05.15 919
69 IFBB 프로 롤리 윈클라 어깨 & 승모 운동 루틴 file 글래머에디터 2019.05.23 828
68 보디빌딩 정규 포징 1~7번 [IFBB프로트레이너] file mingwei 2019.07.15 806
67 황철순 비키니 선수 엉덩이, 어깨운동&포징 코칭(운동 설명 포함)+동기부여와 멘탈관리 file mingwei 2019.06.12 733
66 Hwang Chul Soon - 황철순 가슴운동(운동 설명 포함): 가슴근육 만드는 순서 및 형태잡기 Chest Workout Tip file congmingwei 2019.06.20 656
65 바벨로우+랫풀다운 운동별 팁공개: 컴파운드 세트(스포츠 모델 등 만들기)- IFBB프로 트레이너 과정 김준기 코치 file mingwei 2019.06.14 532
64 [약점 컨설팅] 가슴 근육이 안클때 시도할만한 사항:반복횟수/세트 증가, 주2회 상부,중부,하부 나눠서 운동 file mingwei 2019.06.17 505
63 클래식 피지크 정규 포징 [IFBB프로 트레이너] file mingwei 2019.07.15 495
62 레그익스텐션 [IFBB프로트레이너] file mingwei 2019.05.24 484
61 벤치프레스 & 근성장 영양 팁 [IFBB프로트레이너] file 클럽자스민 2019.05.15 455
60 [황철순 토크] 피트니스에서 가장 잘버는 율리시스, 자신의 가치를 올리는 법, 프로의 역할, 멘탈관리등 철순피셜 대중 최초 공개! file mingwei 2019.06.06 437
59 체스트프레스 & 펙덱플라이 [IFBB프로트레이너] file 클럽자스민 2019.05.15 426
58 스쿼트 동작설명 [IFBB프로트레이너] file mingwei 2019.06.06 424
57 와이드 풀다운 file 클럽자스민 2019.05.15 404
56 풀업 file 클럽자스민 2019.05.15 397
55 등운동 친업(풀업) & 어시스트 친업 [IFBB프로트레이너] file 글래머에디터 2019.05.23 391
54 크런치 [IFBB프로트레이너] file 클럽자스민 2019.05.15 378
53 언더그립 케이블 크로스 오버 [IFBB프로트레이너] file mingwei 2019.06.13 354
52 가슴 근육 안클때 체크사항2: 근육 컨트롤 안되는 최대 가동범위 NO! 덤벨 프레스, 인클라인 프레스, 케이블 플라이 file mingwei 2019.07.05 332
51 핵스쿼트 [IFBB프로트레이너] file mingwei 2019.05.18 320
50 데드리프트 [IFBB프로트레이너] file 클럽자스민 2019.05.15 300

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