|  김준호
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번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 2분할 1일차 김준호 등, 어깨, 팔, 복근 루틴 클럽자스민 2019.05.15 1200
공지 보디빌더 황철순 가슴, 이두 운동 루틴 클럽자스민 2019.05.15 1686
공지 체스트프레스 & 펙덱플라이 [IFBB프로트레이너] 클럽자스민 2019.05.15 455
공지 풀업 클럽자스민 2019.05.15 426
공지 와이드 풀다운 클럽자스민 2019.05.15 436
73 보디빌더 황철순 가슴, 이두 운동 루틴 file 클럽자스민 2019.05.15 1686
72 2분할 1일차 김준호 등, 어깨, 팔, 복근 루틴 file 클럽자스민 2019.05.15 1200
71 보디빌더 황철순 등운동 루틴(운동법 설명 포함) file mingwei 2019.05.31 1152
70 2분할 2일차 김준호 하체, 가슴, 복근 루틴 file 클럽자스민 2019.05.15 1020
69 보디빌딩 정규 포징 1~7번 [IFBB프로트레이너] file mingwei 2019.07.15 977
68 IFBB 프로 롤리 윈클라 어깨 & 승모 운동 루틴 file 글래머에디터 2019.05.23 939
67 황철순 비키니 선수 엉덩이, 어깨운동&포징 코칭(운동 설명 포함)+동기부여와 멘탈관리 file mingwei 2019.06.12 771
66 Hwang Chul Soon - 황철순 가슴운동(운동 설명 포함): 가슴근육 만드는 순서 및 형태잡기 Chest Workout Tip file congmingwei 2019.06.20 678
65 클래식 피지크 정규 포징 [IFBB프로 트레이너] file mingwei 2019.07.15 602
64 바벨로우+랫풀다운 운동별 팁공개: 컴파운드 세트(스포츠 모델 등 만들기)- IFBB프로 트레이너 과정 김준기 코치 file mingwei 2019.06.14 551
63 [약점 컨설팅] 가슴 근육이 안클때 시도할만한 사항:반복횟수/세트 증가, 주2회 상부,중부,하부 나눠서 운동 file mingwei 2019.06.17 523
62 레그익스텐션 [IFBB프로트레이너] file mingwei 2019.05.24 499
61 [황철순 토크] 피트니스에서 가장 잘버는 율리시스, 자신의 가치를 올리는 법, 프로의 역할, 멘탈관리등 철순피셜 대중 최초 공개! file mingwei 2019.06.06 478
60 벤치프레스 & 근성장 영양 팁 [IFBB프로트레이너] file 클럽자스민 2019.05.15 456
59 체스트프레스 & 펙덱플라이 [IFBB프로트레이너] file 클럽자스민 2019.05.15 455
58 스쿼트 동작설명 [IFBB프로트레이너] file mingwei 2019.06.06 440
57 와이드 풀다운 file 클럽자스민 2019.05.15 436
56 풀업 file 클럽자스민 2019.05.15 426
55 등운동 친업(풀업) & 어시스트 친업 [IFBB프로트레이너] file 글래머에디터 2019.05.23 413
54 크런치 [IFBB프로트레이너] file 클럽자스민 2019.05.15 379
53 언더그립 케이블 크로스 오버 [IFBB프로트레이너] file mingwei 2019.06.13 372
52 가슴 근육 안클때 체크사항2: 근육 컨트롤 안되는 최대 가동범위 NO! 덤벨 프레스, 인클라인 프레스, 케이블 플라이 file mingwei 2019.07.05 364
51 시티드 케이블&플레이트 로디드 로우 [IFBB프로트레이너] file mingwei 2019.07.16 337
50 핵스쿼트 [IFBB프로트레이너] file mingwei 2019.05.18 329

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