보디빌딩 스쿨 동영상
스트레칭 |  김준호
5분할 |  George Peterson
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 2분할 1일차 김준호 등, 어깨, 팔, 복근 루틴 클럽자스민 2019.05.15 519
공지 보디빌더 황철순 가슴, 이두 운동 루틴 클럽자스민 2019.05.15 536
공지 체스트프레스 & 펙덱플라이 [IFBB프로트레이너] 클럽자스민 2019.05.15 214
공지 풀업 클럽자스민 2019.05.15 162
공지 와이드 풀다운 클럽자스민 2019.05.15 126
71 보디빌더 황철순 등운동 루틴(운동법 설명 포함) file mingwei 2019.05.31 721
70 보디빌더 황철순 가슴, 이두 운동 루틴 file 클럽자스민 2019.05.15 536
69 2분할 1일차 김준호 등, 어깨, 팔, 복근 루틴 file 클럽자스민 2019.05.15 519
68 2분할 2일차 김준호 하체, 가슴, 복근 루틴 file 클럽자스민 2019.05.15 433
67 황철순 비키니 선수 엉덩이, 어깨운동&포징 코칭(운동 설명 포함)+동기부여와 멘탈관리 file mingwei 2019.06.12 404
66 벤치프레스 & 근성장 영양 팁 [IFBB프로트레이너] file 클럽자스민 2019.05.15 363
65 Hwang Chul Soon - 황철순 가슴운동(운동 설명 포함): 가슴근육 만드는 순서 및 형태잡기 Chest Workout Tip file congmingwei 2019.06.20 345
64 크런치 [IFBB프로트레이너] file 클럽자스민 2019.05.15 328
63 레그익스텐션 [IFBB프로트레이너] file mingwei 2019.05.24 318
62 [약점 컨설팅] 가슴 근육이 안클때 시도할만한 사항:반복횟수/세트 증가, 주2회 상부,중부,하부 나눠서 운동 file mingwei 2019.06.17 315
61 바벨로우+랫풀다운 운동별 팁공개: 컴파운드 세트(스포츠 모델 등 만들기)- IFBB프로 트레이너 과정 김준기 코치 file mingwei 2019.06.14 308
60 스쿼트 동작설명 [IFBB프로트레이너] file mingwei 2019.06.06 300
59 [황철순 토크] 피트니스에서 가장 잘버는 율리시스, 자신의 가치를 올리는 법, 프로의 역할, 멘탈관리등 철순피셜 대중 최초 공개! file mingwei 2019.06.06 288
58 등운동 친업(풀업) & 어시스트 친업 [IFBB프로트레이너] file 글래머에디터 2019.05.23 271
57 IFBB 프로 롤리 윈클라 어깨 & 승모 운동 루틴 file 글래머에디터 2019.05.23 260
56 핵스쿼트 [IFBB프로트레이너] file mingwei 2019.05.18 257
55 언더그립 케이블 크로스 오버 [IFBB프로트레이너] file mingwei 2019.06.13 238
54 데드리프트 [IFBB프로트레이너] file 클럽자스민 2019.05.15 232
53 운동전 스트레칭1(폼롤러) file 클럽자스민 2019.05.15 229
52 컨센트레이션 컬 [IFBB프로트레이너] file 글래머에디터 2019.05.23 223
51 IFBB 프로 George Peterson 등운동 루틴 file 클럽자스민 2019.05.15 222
50 체스트프레스 & 펙덱플라이 [IFBB프로트레이너] file 클럽자스민 2019.05.15 214
49 랫풀다운 [IFBB프로트레이너] file 클럽자스민 2019.05.15 197
48 레그 레이즈 [IFBB프로트레이너] file 클럽자스민 2019.05.15 190

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