5분할 |  George Peterson
복근 |  김준호
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 2분할 1일차 김준호 등, 어깨, 팔, 복근 루틴 클럽자스민 2019.05.15 1192
공지 보디빌더 황철순 가슴, 이두 운동 루틴 클럽자스민 2019.05.15 1669
공지 체스트프레스 & 펙덱플라이 [IFBB프로트레이너] 클럽자스민 2019.05.15 452
공지 풀업 클럽자스민 2019.05.15 418
공지 와이드 풀다운 클럽자스민 2019.05.15 430
49 컨센트레이션 컬 [IFBB프로트레이너] file 글래머에디터 2019.05.23 305
48 등운동 친업(풀업) & 어시스트 친업 [IFBB프로트레이너] file 글래머에디터 2019.05.23 412
47 카프레이즈 [IFBB프로트레이너] file 글래머에디터 2019.05.23 186
46 IFBB 프로 롤리 윈클라 어깨 & 승모 운동 루틴 file 글래머에디터 2019.05.23 923
45 핵스쿼트 [IFBB프로트레이너] file mingwei 2019.05.18 329
44 2분할 2일차 김준호 하체, 가슴, 복근 루틴 file 클럽자스민 2019.05.15 1012
43 2분할 1일차 김준호 등, 어깨, 팔, 복근 루틴 file 클럽자스민 2019.05.15 1192
42 보디빌더 황철순 가슴, 이두 운동 루틴 file 클럽자스민 2019.05.15 1669
41 IFBB 프로 George Peterson 등운동 루틴 file 클럽자스민 2019.05.15 283
40 크런치 [IFBB프로트레이너] file 클럽자스민 2019.05.15 379
39 레그 레이즈 [IFBB프로트레이너] file 클럽자스민 2019.05.15 255
38 (예정)복근운동-레그 레이즈 머신 클럽자스민 2019.05.15 56
37 (예정)복근운동-라잉 레그 레이즈 클럽자스민 2019.05.15 55
36 (예정)복근운동-크런치 클럽자스민 2019.05.15 58
35 벤치프레스 & 근성장 영양 팁 [IFBB프로트레이너] file 클럽자스민 2019.05.15 456
34 체스트프레스 & 펙덱플라이 [IFBB프로트레이너] file 클럽자스민 2019.05.15 452
33 (예정)가슴운동-펙덱플라이 클럽자스민 2019.05.15 55
32 (예정)가슴운동-체스트 프레스 클럽자스민 2019.05.15 45
31 (예정)가슴 상부 운동-인클라인 케이블 크로스 오버 클럽자스민 2019.05.15 38
30 (예정)가슴 상부 운동-인클라인 체스트 프레스 클럽자스민 2019.05.15 66
29 원레그컬 & 라잉 레그컬 [IFBB프로트레이너] file 클럽자스민 2019.05.15 200
28 레그 프레스 [IFBB프로트레이너] file 클럽자스민 2019.05.15 189
27 데드리프트 [IFBB프로트레이너] file 클럽자스민 2019.05.15 306
26 (예정)종아리 운동-카프레이즈 클럽자스민 2019.05.15 21

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