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번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 2분할 1일차 김준호 등, 어깨, 팔, 복근 루틴 클럽자스민 2019.05.15 64
공지 보디빌더 황철순 가슴, 이두 운동 루틴 클럽자스민 2019.05.15 92
공지 플레이트로드 체스트프레스와 페덱플라이 컴파운드 세트 클럽자스민 2019.05.15 31
공지 풀업 클럽자스민 2019.05.15 16
공지 와이드 풀다운 클럽자스민 2019.05.15 12
10 핵스쿼트 file mingwei 2019.05.18 42
9 라잉 레그컬 file 클럽자스민 2019.05.15 15
8 레그프레스 file 클럽자스민 2019.05.15 18
7 데드리프트 자세 한번에 잡아드립니다 file 클럽자스민 2019.05.15 23
6 (예정)종아리 운동-카프레이즈 클럽자스민 2019.05.15 3
5 (예정)하체 전면 운동-레그 익스텐션 클럽자스민 2019.05.15 4
4 (예정)하체 전면 운동-핵스쿼트 클럽자스민 2019.05.15 5
3 (예정)하체 후면 운동-런지 클럽자스민 2019.05.15 2
2 (예정)하체 후면 운동-라잉 레그컬 클럽자스민 2019.05.15 2
1 (예정)하체 후면 운동-원 레그컬 클럽자스민 2019.05.15 4

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