D-2, 이승용 선수와의 인터뷰 0

2014.07.04 00:08

팀몬스터짐 조회 수:1865

대망의 올스타클래식을 이틀 앞둔 오늘, 이승용 선수의 심경 과 준비 상황 등을 알아보았습니다.


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▶올스타를 하루 앞둔 심정은?

우리나라 최고의 선수들과 함께 무대에 설 수 있다는 것이 영광스러울 따름입니다. 제가 언제 이런 분들과 함께 설 수 있겠습니까. 그저 영광스러운 무대를 즐기고 싶은 마음에 가슴 설레입니다.


▶지금의 컨디션은?

지난번 미스터 코리아때 보다 좋아졌어요. 체지방을 더 뺄 수 있는 기간도 있었고, 영광스런 무대의 설레임에 힘이 솟습니다.


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▶식단이 다른 선수들과 비교해서 특이하다는 생각이 듭니다만

처음에는 저도 닭가슴살을 먹었습니다. 헌데, 체질이 닭가슴살과 안맞더라구요. 가슴살 2장을 먹는 순간 소화불량이 됩니다. 처음에는 마시는 소화제를 1박스씩 두고 먹어야 했습니다. 인터넷 써핑으로 외국의 선수들이 생선을 먹었다는 논문을 보고 머리가 확~! 깨었습니다. 닭가슴살이 아니라 단백질공급이구나! 그때부터 참치캔을 먹기 시작했고, 소고기를 먹기 시작했습니다.


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▶다이어트 기간 동안에도 일반 식이를 하시던데, 염분이 많아서 어려움이 있지 않은가요?

일부 사람들은 나트륨섭취로 지방이 안 빠진다고 하더라구요. 정말 그럴까? 궁금해서 문헌을 찾아봤습니다. 나트륨은 장에서 탄수화물의 흡수를 돕고 수분을 잡아 혈액량이 증가되고 혈압을 높이는 것 이외에 지방을 연소하는데 방해가 된다는 내용을 못 찾았습니다. 다이어트할 때 만일 일찍부터 나트륨을 제한하고 다이어트에 들어갔다가 일반식이 한번으로 부종에 의해 지방이 안빠지는 것 처럼 보일 수는 있어요. 그러나 평상시에 적절한 나트륨이 섭취되면 부종 따위는 없습니다. 그러니, 일반식을 먹되 칼로리 조절과 탄수화물 조절을 하는 거죠. 식단에 대한 스트레스를 줄이고, 나트륨섭취로 훈련에 충실할 수 있고, 그로인해 지방을 더 빼낼 수 있다는게 제 생각입니다.

 

마라톤을 한다고 들었는데 근육이 빠진다는 상극운동 아닙니까?

처음 보디빌딩을 하면서 달리면 근육이 빠진다는 말을 들었어요. 이 또한 궁금해서 생리학책을 여러권 찾아봤어요. 그런데, 근거를 찾을 수 없었습니다. 단지 오버트레이닝이 될 수 있다는 단서만 있더라구요. 유산소와 근력을 나눠서 트레이닝하거나, 운동으로 저하되는 글루코스를 보충하면 막을 수 있다고 생각했고, 바로 실험에 들어갔는데요 결과는 보디빌딩이 오히려 달리기에 적합한 근육을 만들어 주었습니다. 42.195km3시간 30분내에 주파할 수 있고, 얼마 전 산악 마라톤에서도 좋은 성적을 냈었습니다.

마라톤까지는 권하고 싶지는 않지만, 조깅이나 인터벌 달리기는 권하고 싶습니다.

 

▶마지막으로 하고 싶은 말이 있다면?

보디빌딩을 통해 운동기능을 향상시키고, 멋있는 몸매도 유지할 수 있습니다. 닭장안의 관상용 독수리가 아닌, 날으는 독수리가 되는거죠. 보디빌딩식 다이어트는 닭가슴살에 고구마 만 먹는다는 불문율을 깨트리고자 다양한 식이에 대한 시도를 하는데요, 모두가 건강하게 오랫동안 보디빌딩을 할 수 있기를 바라는 마음에서 입니다.


※ 다음은 이승용 선수의 오늘 식단 사진입니다.


헉.... 시합을 앞두신 분이 이런 군것질을??^^;


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시리얼도 먹었다고 합니다.^^;

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그리고 아래는 오늘의 이승용 선수 도시락~~

견과류의 계란말이, 그리고 파우치형 경단 닭가슴살이 보이네요.


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