웜업

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바벨슈러그 20~40kg 6set 추가

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운동전 정제카페인200mg & 잭advanced말고 잭3dmicro!!!!!


운동중 프로섭 아미노링스(2차스폰서 ㅎ)


운동후 콘크릿 바나나+-100g & 프로틴

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