헬스 시작한지가 일년됬습니다.
그 동안 중량도 많이늘어 삼대운동 합이 400대중반까지올랐습니다.
첨갔을때보다 한 150 정두 올랐어여..
궁금한건 여기서 부터인데여 몸은 그렇게 크게 변화가없습니다...ㅜ
원래 일년정도는 큰변화가없나여.. 물론 제가 좀 조급한면도 없잔아 있습니다만 .. 보충제도 현재 단백질,bcaa,오메가,글루타민,zma등을 먹어주고있는데여.. 몸은 좀커진느낌은 드나 확연한 변화는없습니다..
중량을 더늘려서 500 까지 가야할까여ㅜ

아 그렇다고 자극을못느끼는건아닙니다. 충분히 느껴집니다ㅜ에휴..
근매스....

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