오늘 영양섭취는 충분히 잘 됐습니다 내일 아침 학교가기 전 공복 웨이트를 해보려는데 기상 직후 부스터먹고 운동하러가도 괜찮을까요?? 운동 중간에 게토레이 마셔주고  운동 후 씻고 바로 아침은 잘 챙겨먹을 예정입니다!

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공지 스폰서쉽 관련 정책 공지 (19년 5월 20일자) 몬짐레이디 2019.05.20 3534
87037 프로탄 Phyque 2019.07.16 93
87036 한쪽 라운드숄더 데드리프트 [1] 샤샤샷 2019.07.16 106
87035 7.15 어깨 원정 [2] 일년씩천천히 2019.07.16 125
87034 덤벨프레스 그립 [5] ccb 2019.07.15 218
87033 팔둘레때문에 너무 스트레스네요 [5] 한화그룹전략1팀 2019.07.15 449
87032 이 역도화아시는분 계신가요 [5] file 헬링이 2019.07.15 372
87031 3분할 새로루틴짯는데 오늘푸쉬 데이 루틴 조언부탁드립니다 [2] file 헬린이2년차 2019.07.15 197
87030 15/7 하체 어깨 운동일지 [2] Polizei 2019.07.15 107
87029 스티프가 좌전굴에도 좋은 운동인가요?? [2] 민쨩 2019.07.15 121
87028 한쪽만 라운드 숄더 [3] 힘의불균형 2019.07.15 158
87027 7/15 인터네셔널 체스트데이 [12] file 커팅러 2019.07.15 225
87026 데드리프트할 때 자극이 잘 느껴지지 않는데도 계속 해야 할까요? [4] hyunjin77x 2019.07.15 319
87025 백익스텐션 하시는분들 몇회씩 몇세트하시나요?, [5] 민쨩 2019.07.15 189
87024 다리와 몸통이 이어지는 부분 통증 [5] 내바벨이젤무거움 2019.07.15 116
87023 보충제 많이 드셔보신 분들 질문이요 [8] 네츄롤 2019.07.15 295
87022 2분할 오래하신분 답변좀 부탁드립니다! [3] 시포로냥 2019.07.15 252
87021 린매스업 중 체지방만 2키로 늘었습니다.. 이유가 뭘까요? [7] HARV 2019.07.15 275
87020 스티프 데드리프트 대체할만한거 뭐잇을까요 [8] 초타타 2019.07.15 177
87019 7월 15일 월요일 가슴 어깨일지 [5] update makimakima 2019.07.15 77
87018 사진처럼 랫풀다운을 반대로 하시는 분 계신가요? [6] file 바벨로우맨 2019.07.15 554

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