씹멸치에 허리디스크때문에 시작하게되 4년정도 트레이닝하며 피티도 받고 벌크업에 다이어트도 해보고 나름 중급이라 자부했었는데 발목골절수술 후 운동도 안하고 술마시고 놀고먹다 3년만에 운동하니 루틴 다 까먹고 중량도 안들리고 관절도 아프고 왜 이렇게 피곤한지 ㅠㅜ 엊그제 등,가슴 어제 하체,어깨하고 너무 피곤해 눈감기지만 커피 때려넣고오늘은 팔,복근 하고왔는데 쓰러질것같네요 ㅠㅜ 날씨가 너무 추워졌네요 다들 감기조심하시고 득근하세요 ^^

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번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
1116 아니 100키로 넘는 년놈들은 도대체 얼마나 쳐먹는거냐 [2] new 4년차헬린 2019.01.24 100
1115 이상한글 Helliny 2019.01.21 105
1114 약쟁이 저격한 김동현 인스타근황 [5] file 신타충 2019.01.20 500
1113 쉬크 손목보호대 삽니다 헬린임다 2019.01.18 44
1112 굳은살 전문가님 계신가요 [6] updatefile 모르 2019.01.18 261
1111 진짜 여기 이상한놈들 많네요 [7] 노폐인노게이 2019.01.18 465
1110 하체운동 스모데드? [2] update 내팔은50cm 2019.01.16 152
1109 혹시 경남 부산권에서 역도화 신으시는분~ 크나큰 2019.01.15 108
1108 노익스 그린애플 조금남은거 팔아요. [2] file 보더 2019.01.15 176
1107 몬마에 예버디가 들어왔네요 [3] 라이언테리짱 2019.01.13 253
1106 믹서기 어떤거 쓰시나요 ? [2] 김부장 2019.01.13 107
1105 서울대생 삼대 500? [2] goo778 2019.01.12 352
1104 프리암드 +펌프2.0 No23조던 2019.01.12 70
1103 운동하실 때 어떤 향수들 쓰시나요? [4] 만우란 2019.01.09 362
1102 헬스장 민폐남 [2] 그녀에게벗윙크를날렸는데 2019.01.09 566
1101 킬잇 미개봉5통 사실분계신가효 fs9140 2019.01.09 154
1100 케틀벨, 들고다니는데 너무 어렵네요 [4] 방배동반달곰 2019.01.08 178
1099 간헐적단식중 보충제섭취 [2] 내팔은50cm 2019.01.08 194
1098 식단좀 도와주세열 ㅠㅠ [1] 김원호 2019.01.06 130
1097 ㅁㅁ [5] 좋아지고싶어요 2019.01.02 221