안뇽하세요 

현재 남자이구 나이 28 몸무게 91 키 179(운동 이주전 96키로 )

* 헬스장 인바디 햇을시에 근육량은 남들 보다 평균이상으로 되어있다고 설명들엇습니다.( 답변에 도움되실까봐 적습니다)

식단*
점심(오전11시) - 밥 반공기 , 계란3개 or 단백질위주 반찬(ex. 고등어)

저녁(6-7시) 위와동일

운동후 (10시정도)  닭가슴살300g + 탄수목적 바나나1개

운동* - 홈웨이트로 웨이트 50분정도 후 버핏 110개 
주 6일 하고있습니다.

이렇게 하고있는데 2달목표 15키로 뺄거구요 현재 14일차입니다. 

1. 다이어트 이렇게 꾸준히하면 괜찮을까요? 

2. 보충 할것있으면 얘기좀 부탁드립니다 

3. 운동후 단백질양과 바나나 탄수 칼로리 괜찮을까요? 

정성 담긴 답변 부탁드립니다.!! ㅠ_ㅠ

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