스쿼트나 데드리프트 같이 고중량운동을 하고 마무리로 멕킨지 운동을 하거나 허리스트레칭을 하면 허리에서 울컥!!!!하는 강한 느낌이 듭니다. 고통은 없는데 울컥하는 소리가 들리고 몸전체가 순간 수축될정도로 강한 이상한?느낌입니다. 이게 큰부상의 전조증상이거나 허리건강에 있어서 안좋은 현상일까요 아니면 자연스러운 현상일까요?

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 일지, 유용한 뉴스, 헬스장 소식, 일상, 맛집, 운동 루틴, 시합정보 등 질문 외 정보 글들을 올려주세요~ 글래머에디터 2020.04.28 134
193 헬린이 첫 다이어트 식단 newfile 근띠 2020.05.29 4
192 레이즈 운동 [4] new 슈퍼세트 2020.05.28 29
191 베르사그립 서울 오프라인 매장 [2] new 지운 2020.05.28 45
190 팔운동 new Kevin7101 2020.05.28 11
189 헬린이 식단문의 입니당 [3] update 헬린이_죽어보자 2020.05.27 42
188 커팅과 다이어트 같은말인가요? [4] update 물몸슬라임 2020.05.27 55
187 수면부족으로 인한 근손실 [4] update 박조박 2020.05.27 90
186 고딩 운동 고민입니다 [1] 시빌라시빌라 2020.05.26 30
185 여긴 차단 기능 없어요? [4] update 운동과과학 2020.05.26 108
184 몬스터마트 환불건 [2] 이노리 2020.05.26 42
183 군인 살찌우는법 ) 도와주십쇼 [3] qqqq122 2020.05.24 81
182 2주 동안 정체기입니다 도와주세요.. [1] 욕심많은헬린이 2020.05.24 67
181 집에 머신을 사고 싶은데 조언 부탁드립니다 [2] updatefile 미국사는여자헬린이 2020.05.24 89
180 하체질문 [3] 크라이지노 2020.05.23 57
179 헬린이 진로 고민입니다. 도와주시면 감사하겠습니다. [11] 녹챠 2020.05.21 217
178 8개월차 헬린이 오랜만에 인사 올립니다. [4] file eCabriolet 2020.05.21 247
177 안녕하십니까, 헬린이 루틴 질문드립니다! [2] 빵빵22 2020.05.21 64
176 혹시 천안 근처에 역도 배울수 있는곳 있나요? 하기싫다 2020.05.20 35
175 한 부위당 10세트(웜업 제외)로 꾸준한 성장이 가능할까요? [2] SPORTMODEL 2020.05.20 153
174 직장인분들 운동 시간대가 어떻게되세요? [5] 수육국밥 2020.05.20 153