번호 제목 조회 수
47 영도전설 조왕붕, 반칙하지 말고 기본에 충실할 것 [38] file 18192
46 가슴운동 : 딥스 A TO Z [18] file 55232
45 팔 근육을 효율적으로 발달시키고 싶다면?? [16] file 38788
44 운동은 과학이다, 가슴 발달에 효과적인 운동법은? [16] file 45057
43 [강경원 트레이닝 캠프] 상승다이어트는 거짓말이다. 운동은 STEP BY STEP이다. file 11806
42 [강경원 트레이닝 캠프] 보호대는 다치지 전에 하라. 다치고나면 하나마나이다. file 6472
41 [강경원 트레이닝 캠프] 등 운동과 승모근 운동은 별개이다. 같이 할 수 없다. file 10413
40 [강경원 트레이닝 캠프] 딥은 가슴 하부를 다듬는 보조 운동이다. file 14724
39 [강경원 트레이닝 캠프] 초보자와 숙련자를 결정짓는 기준, 리듬감이다. file 8763
38 [강경원 트레이닝 캠프] 운동에서 가장 필요한 기술은 고립이다. file 14247
37 [강경원 트레이닝 캠프] 초보자와 선수가 운동하는 방법은 다르다. [5] file 27858
36 [강경원 트레이닝 캠프] 벤치프레스는 벤치 각도만 달라질 뿐이다. file 10344
35 [강경원 트레이닝 캠프] 내 18번은 가슴운동은 가슴으로만 한다. file 11878
34 [이주한의 NCAA 도전기③] 신체적 불리함을 이겨내는 힘을 찾다 [4] file 3514
33 [이주한의 NCAA 도전기②] 뉴욕에서 만난 '미국농구의 원동력?' [2] file 2719
32 인클라인 덤벨 프레스 (Incline Dumbbell Bench Press) [1] file 10153
31 플랫 벤치 프레스(Flat Bench Press) [17] file 31962
30 [멘토링] 강경원의 제자 오창민선수 등 운동 루틴 [67] file 17979
29 [멘토링] 레전드 '강경원'의 체전준비 가슴 운동 루틴 [60] file 42242
28 [멘토링] 강경원 선수가 알려주는 실제 시합 전 태닝법 전수 [5] file 16442